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YOGA · MASSAGE · ACCOMPAGNEMENT
Yoga & massage dans le Vaucluse
Tu n’es pas fatiguée pour rien.
Ton corps essaie de te parler.
Je suis Mélissa Urbano, professeure de yoga et praticienne massage dans le Vaucluse.
À travers le mouvement, le toucher et des pratiques adaptées à ton énergie, je t’aide à relâcher les tensions, mieux écouter ton corps et retrouver un rythme qui te ressemble.Monteux · Mazan · Vedène · Noves · En ligne
Une approche qui s’adapte à ton énergie
Il n’y a pas une seule bonne façon de prendre soin de soi.
Certains jours, ton corps a besoin de mouvement. D’autres, de ralentir, de respirer ou simplement de relâcher.
À travers le yoga, le massage et des pratiques de relaxation, je t’accompagne à mieux écouter ce dont ton corps a besoin aujourd’hui, sans performance ni injonction.
Cette approche prend aussi en compte la récupération, le stress et le fonctionnement du système nerveux.
Bouger quand c’est juste.
Ralentir quand c’est nécessaire.
Qui est Mélissa Urbano ?
Professeure de yoga et praticienne massage depuis 2018, j’accompagne les particuliers et les professionnels dans le Vaucluse à travers le mouvement, le toucher et des pratiques de relaxation.
Mon approche s’est construite au fil des années autour d’une idée simple : le corps n’a pas toujours besoin qu’on lui demande plus. Parfois, il a surtout besoin qu’on apprenne à l’écouter différemment.
ALIGN&RISE
Yoga & massage sur-mesure dans le Vaucluse
Cours de yoga collectifs ou individuels, massages NeuroCosma et pratiques sur-mesure, adaptées au niveau, au rythme et aux besoins du moment.
Monteux · Mazan · Vedène · Noves
ALIGN’AYA
Accompagnement yoga & régulation sur 12 semaines
Un parcours progressif de 12 semaines pour mieux comprendre ton énergie, adapter ta pratique à ton quotidien et construire une routine durable, à ton rythme.
Disponible en autonomie ou avec accompagnement.
Pour les professionnels, établissements & lieux bien-être
J’interviens également auprès de chambres d’hôtes, studios, retraites, entreprises et événements pour proposer des expériences autour du yoga, du massage et de la relaxation.
• Ateliers yoga
• Relaxation profonde
• Massages NeuroCosma
• Expériences bien-être sur-mesure
Elles en parlent mieux que moi
Mélissa est à l’écoute, elle prend le temps de discuter avant la séance pour comprendre les besoins et adapte ses massages en fonction.
C’est vraiment une professionnelle passionnée que je recommande les yeux fermés.
L’environnement est génial et très chaleureux. C’est le lieu parfait pour se faire chouchouter et se détendre.
Pour la 1ere fois, j’ai mieux dormi, sans cauchemars et je démarre une nouvelle journée capable d’accepter mes sensations et essayer de les diriger ailleurs.
Je recommande vivement ces cours de yin yoga qui sont très bénéfiques à tout point de vue et apportent un véritable confort.
Quelques questions avant de commencer ?
Stabilise ton énergie.
Incarne ta puissance.